Terapi Perilaku

DESKRIPSI

Terapi perilaku atau biasa disebut behavioral therapy adalah prosedur pengobatan yang berfokus pada perubahan perilaku, pikiran dan perasaan negatif. Beberapa kondisi tersebut bisa berdampak pada perilaku membahayakan diri.

Terapi perilaku merupakan jenis psikoterapi yang dapat mengidentifikasi dan mengatasi beberapa masalah, termasuk:

• Mengelola dan mencegah kekambuhan gejala penyakit mental.
• Merawat penyakit mental saat obat bukan pilihan yang tepat.
• Mempelajari teknik guna mengatasi tekanan dalam kehidupan.
• Melatih pengidap bagaimana cara mengelola emosi.
• Membantu menyelesaikan konflik dengan mempelajari cara berkomunikasi.
• Membantu mengelola rasa kehilangan dan sedih berlebihan.
• Mengatasi rasa trauma terkait dengan kekerasan atau pelecehan seksual.

Adapun manfaat prosedur terapi, meliputi:

• Menganalisis perilaku pengidap guna mengatasi dan mengelola perilaku yang dianggap bermasalah.
• Menilai, mencegah atau mengobati masalah psikososial. Psikososial sendiri merupakan istilah yang mengacu pada kondisi mental, pikiran dan perilaku seseorang (psiko) yang berkaitan dengan kebutuhan atau tuntutan masyarakat (sosial).
• Membantu pengidap gangguan kesehatan mental untuk mengelola emosi, mengatasi tekanan dan meningkatkan hubungan interpersonal (pribadi).
• Membantu mengatasi ketakutan pengidap terhadap situasi atau objek yang bisa memicu munculnya gejala gangguan mental. Tujuannya untuk mengobati fobia spesifik dan kecemasan.
• Mengidentifikasi pikiran dan perasaan negatif atau destruktif. Caranya dengan menggantinya dengan yang lebih rasional dan realistis.